Reeds jaren is GEZONDHEID met hoofdletters de passie van Juglen Zwaan, Juglen is geen onbekende, hij presenteerde vele malen mee met gezondheid radio in het verleden
Eerder zijn verschenen De supplementenwijzer (2013) en De voedingswijzer (2017).
De titels van zijn boeken zeggen alles over de inhoud. De receptenwijzer is een boek vol recepten voor ontbijt, lunch, diner, toetjes, tussendoortjes, soepen, salades, groentespreads, sappen, ijsjes, dranken, sauzen, dressings en meer. Alle recepten zijn vrij van koemelk, gluten, E-nummers en geraffineerde suiker. Het receptenboek is te gebruiken voor iedereen die gezond en/of gezonder wil eten en drinken, en tevens door de meeste voedingsstromingen te hanteren.
Daarnaast is deze keer een extra bonusboek toegevoegd: De maaltijdwijzer, waarin Juglen de lezer van een manier voorziet om middels een geniaal kaartsysteem vele combinatie’s voor maaltijden te maken.
Met De maaltijdwijzer kies je eenvoudig op basis van koolhydraten, eiwitten en groenten je maaltijd. Hierdoor zijn er duizenden variaties te maken. Nog niet eerder is er een boek verschenen waarmee zoveel maaltijden samengesteld kunnen worden.
De receptenwijzer – 344 pagina’s, harde kaft, A4 formaat, fullcolour – staat uiteraard boordevol supergezonde recepten. Juglen heeft aan iedereen gedacht: de recepten zijn snel te maken, betaalbaar, het boek bevat handige kooktips, haalbare weekschema’s en werkt met ingrediënten die niet moeilijk te verkrijgen zijn.
De basis is plantaardig, maar vele recepten zijn makkelijk uit te breiden met vlees, vis, kaas of ei. Maar vooral de variaties in dit boek zijn talrijk. De meeste mensen eten vaak hetzelfde, waardoor er te weinig verschillende voedingsstoffen binnenkomen. Een belangrijk issue in het boek: we zijn gewoontedieren en eten te weinig gevarieerd.
Behalve de recepten staat het boek ook weer vol met andere wijzers, zoals o.a. een dieetwijzer, een gewichtenwijzer, een kruidenwijzer, een kooktijdenwijzer, een voorraadkastwijzer, etc., etc. Kijk in het beschikbare inkijkexemplaar en je weet zeker dat je dit boek niet wilt missen: uiteindelijk is het niet zomaar een receptenboek. Fantastisch dat er schrijvers zijn als Juglen die hun kennis constant willen delen en de lezer helpen om steeds wijzer te worden!
Boek inkijken – bestellen De receptenwijzer
[wp-rss-aggregator exclude=”7763,7752,7725″]
