Zij vinden niks meer de moeite, laat staan leuk, hebben nauwelijks energie en slapen slecht. Ze voelen zich steeds verdoofder, leger, hopelozer en hulpelozer.
Zij zijn in een neerwaartse spiraal beland.
Wat gedachten, zowel negatief als positief, met je kunnen doen is onvoorstelbaar. Je kan er ook een vraag van maken: wat kun je met je gedachten doen?
En het antwoord is: veel, heel veel. Wees je ervan bewust, wat jij kan denken of bedenken, waarheid kan worden. Er worden steeds meer onderzoeken gepubliceerd van neurowetenschappers, waarin men weer verder dringt in het mysterie van onze hersens.
Alex Korb is zo’n neurowetenschapper en doet al meer dan vijftien jaar onderzoek naar de hersens. Als je om wat voor reden dan ook in een depressie bent beland en je voelt je verdoofd, leeg, hopeloos en belabberd en je zit in een neerwaartse spiraal, zijn er toch manieren om weer in een opwaartse spiraal te komen.
Weet je dat het net zo veel energie kost om negatief te zijn als dat het kost om positief te zijn?
Mensen kunnen depressief geraakt zijn en het niet meer zien zitten door bijvoorbeeld een enorme werkdruk, een relatiecrisis, een diagnose van een dokter, een verlies van een geliefde, etc., etc. Stel dat je ondanks je depressie je hersens in de maling neemt en denkt: ik ga verder, je krijgt me er niet onder, wat kan ik van deze situatie leren, in een hoekje gaan zitten lost de situatie niet op, etc., etc. … stel je voor dat je hersens je gedachten geloven, en je gaat dingen doen die je de dag daarvoor absoluut niet voor mogelijk had gehouden.
Je gaat een boek lezen, een wandeling maken, de fiets pakken, gezond eten (negatieve, depressieve mensen eten heel vaak zeer slecht). Als je dat een paar dagen doet worden er nieuwe neuronen aangemaakt, er worden nieuwe paden aangelegd en de opwaartse spiraal is een feit. En het begon met gedachten die je niet geloofde, maar toch dacht.
Lees het boek van Alex Korb, die je in 8 stappen leert hoe je je leven kunt veranderen door in verschillende hersencircuits activiteiten te creëren.
Is Alex Korb, die werkzaam is op de universiteit van Californië, de enige die je leert hoe je je hersens anders kunt gebruiken? In Nederland hebben we een autoriteit op dit gebied die reeds diverse boeken over dit onderwerp heeft geschreven: Dick Swaab, arts, neurobioloog, hersenonderzoeker en emeritus hoogleraar. Dr. Swaab heeft bijvoorbeeld vastgesteld dat muziek therapeutische waarde heeft bij hersenziekten. Hij stelt verder dat een creatief brein niet alleen een gave is, maar zelfs ontwikkeld kan worden. Dr. Swaab heeft ooit eens gezegd: “We hebben geen hersens, we zijn onze hersens.” Een uitspraak om over na te denken. Lees zijn nieuwste, updated boek.
Er zijn inmiddels vele boeken geschreven over de hersens, hoe ze werken (en ‘we’ weten nog zo weinig), en hoe je gedachten je hersens, je lichaam, je beslissingen, je doen-en-laten, etc. kunnen sturen. Boek; de Opwaardse Spiraal
Als je iets wilt veranderen in je leven,
zal je met je gedachten moeten beginnen.
Noot: Reeds twee decenia ben ik mij bewust van de gedachtenkracht, deze website heet niet voor niets gedachtenvoer. Op elke pagaina staat dan ook de link naar dit eBoek; “De wet van de kracht van uw gedachten“. Verder heb ik dit jaar nog het boek gelezen van Eckhart Tolle | De kracht van het NU. Bij gezond leven staat dan ook de gedachtenkracht veruit met stip op nummer 1. Je gaat niets doen of ondernemen voodat jij je gedachten goed op een rijtjes hebt staan. — HM
