De voordelen van een gezonde leefstijl en wel overdachte voedingskeuzen zijn enorm. Als je weet dat je langer kan leven,
– je jonger voelt en uitziet,
– meer energie ter beschikking hebt,
– gewicht kan verliezen,
– laag cholesterol gehalte,
– voorkomen en zelfs omkeren van hart en vaatziekten,
– het risico verlaagt op prostaat, borstkanker en vele andere soorten,
– je ogen beter blijven in latere jaren,
– voorkomen, behandelen of omkeren van diabetes,
– operaties kan voorkomen in veel gevallen,
– enorm kan besparen op het gebruik of vermijden van medicijngebruik,
– je botten sterk blijven,
– impotentie kan voorkomen,
– een herseninfarct kan voorkomen,
– nierstenen kan voorkomen,
– voorkomen dat je kinderen diabetes type I krijgen,
– verbeteren van je stoelgang,
– lage bloeddruk kan behouden,
– Alzheimer kan voorkomen,
– artritis kan verslaan,
– stemmingsschommelingen kan voorkomen
– en veel meer,
Waarom zou je dan die keuze niet maken?
artikel van voor 2012
Dit zijn enkele van de vele voordelen die een gezonde leefstijl met zich meebrengt. En ze kunnen allemaal uw dagelijkse leven nadelig bepalen of veraangenamen als je de nadelen niet aan den lijven hoeft te ondervinden. De prijs die u voor deze voordelen moet betalen, simpel ontdekken dat een ander dieet ook heerlijk kan zijn. In het boek the China Study kunt u deelgenoot worden van het overstelpende bewijs dat het ook voor u gaat werken. Je zelf gezond houden of je gezondheid weer hervinden kan in de allereerste plaats door je eetgewoontes aan te passen. Volg de acht principes uit de grootste dieet studie die ooit verricht werd in de wereld.
#1. Voeding representeert de gecombineerde activiteiten van de vele voedingsstoffen. Het geheel is beter dan de som van de onderdelen. Ons lichaam is ontworpen om het volledige spectrum van wat onze natuur te bieden heeft tot zich te nemen: Natuurlijke onbewerkte voeding. Bewerkte voeding is als een stel muzikanten die bij hun eerste repetitie al denken een honderd man sterk orkest te kunnen evenaren.
#2. De gevaren van een Westers dieet kunnen niet voorkomen worden door het gebruik van voedingssupplementen.
Voedingssupplementen kunnen uitsluitend een aanvulling zijn op een volwaardig natuurlijk dieet. Het ontberen van natuurlijke zongerijpte voeding in noordelijk gelegen landen en compensatie van snelle onvolwaardige kweekmethoden in arme grond zijn de enige redenen waarom natuurlijke geproduceerde voedingssupplementen nodig zijn. Ook voor mensen die veelal binnen werken en of een stofwisselingsprobleem hebben is suppletie sterk aan te bevelen.
#3. Er zijn vrijwel geen voedingstoffen in dierlijk voedsel die niet rijkelijker en beter voorzien worden door plantaardige voeding.
| Voeding | Dierlijk | Plantaardig |
| Cholesterol (mg) | 399 | 0 (maakt het lichaam zelf aan) |
| Vet (g) | 33 | 5 |
| Proteïne (g) | 40 | 15 |
| B caroteen / retinol | 140 | 36300 |
| Voedingsvezels (g) | 0 | 22 |
| Vitamine C (mg) | 0,3 | 1020 |
| Foliumzuur (mcg) | 49 | 220 |
| Vitamine E (mg) | 1,2 | 11,6 |
| IJzer (mg) | 2,9 | 7,5 |
| Magnesium (mg) | 53 | 193 |
| Calcium (mg) | 250 | 350 |
| Vitamine B12 (mcg) | 2.8 | 0 |
| Vitamine D (IU) | 91 | 0 (komt van de zon) |
| Zink (mg) | 4,4 | 3,6 |
#4. Uw genen bepalen niet of u een ziekte krijgt op zichzelf. Genen functioneren uitsluitend zo als ze geactiveerd worden en de voeding speelt een kritische rol hierbij. #5. Giftige chemicaliën kunnen teniet gedaan worden door natuurlijke voeding.
#6. De zelfde natuurlijke voeding die een ziekte kan voorkomen kan ook een reeds ontwikkeld ziekteproces verminderen, tot staan brengen of totaal omkeren.
#7. Voeding die een voordeel in zich heeft voor een bepaalde chronische ziekte zal de gezondheid ondersteunen over de gehele linie.
#8. Goede voeding creëert gezondheid in alle gebieden van ons bestaan.
lees verder: in de China Study
